Gymnastik für Damen ab 50 Jahre – Bleibe fit und beweglich!

Warum dieser Kurs?Ab 50 ist es besonders wichtig, aktiv zu bleiben. Unser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance zu erhalten – für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Die Übungen sind gelenkschonend und speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in dieser Lebensphase abgestimmt.

Was erwartet mich?

• Sanfte Gymnastikübungen für Rücken, Bauch, Beine und Arme

• Mobilisation und Dehnung zur Förderung der Gelenkgesundheit
• Kräftigung und Gleichgewichtstraining zur Sturzprävention
• Entspannungsübungen für mehr Wohlbefinden

Alle Übungen sind leicht erlernbar und werden in einer freundlichen Gruppe durchgeführt – ganz ohne Leistungsdruck.

Was soll ich mitbringen?Bequeme Kleidung, ein Handtuch und Lust auf Bewegung!

Zeit: Dienstag 09:00 – 10:00 Uhr

Ort: Turnhalle Barlo